15 vidéos pour vos résolutions de nouvelle année

31 décembre 2017 / By Sébastien Pinsard
Résolutions nouvelle année

S’appuyer sur le calendrier et le cycle des saisons pour prendre de grandes décisions et entamer des projets est un réflexe humain immémorial. Ainsi il est traditionnel de prendre de bonnes résolutions en début d’année.

Oui, mais lesquelles ?

Et surtout comment les respecter ?

Voici 15 vidéos pour vous inspirer et vous motiver dans vos résolutions de nouvelle année :

Vous voulez être heureux ? Soyez reconnaissant – David Steindl-Rast

Une chose que les hommes ont en commun est qu’ils veulent être heureux, nous dit Frère David Steindl-Rast, moine et érudit interreligions. Et la joie, nous suggère-t-il, nait de la gratitude. Une leçon et une source d’inspiration sur l’art de ralentir, de regarder autour de soi, et plus que tout, d’être reconnaissant.

Une vie animée par la passion – Bernie Dunlap

Le président du Collège de Wofford, Ben Dunlap, nous raconte l’histoire de Sandor Teszler, un survivant de l’holocauste d’origine hongroise qui lui a enseigné par l’exemple ce qu’est une vie animée par la passion, et l’apprentissage tout au long de la vie.

Le pouvoir de la vulnérabilité – Brené Brown

Brene Brown étudie les relations humaines — notre capacité à éprouver de l’empathie, un sentiment d’appartenance, de l’amour. Dans un exposé émouvant et drôle donné à TEDxHouston, elle nous fait partager sa profonde réflexion issue de ses recherches, et qui l’a menée dans une quête personnelle vers la connaissance d’elle-même, comme de l’humanité.

Soyez un artiste ! – Young-ha Kim

Pourquoi nous arrêtons-nous de jouer et de créer ? Avec charme et humour, le célèbre auteur coréen Young-ha Kim invoque les plus grands artistes du monde pour vous exhorter à libérer l’enfant qui est en vous — l’artiste qui voulait jouer à jamais.

Comment faire du stress votre ami – Kelly McGonigal

Le stress. Il fait battre votre cœur, accélérer votre respiration et vous donne des suées. Mais alors que le stress a été désigné comme un ennemi de la santé publique, de nouvelles recherches suggèrent que le stress n’est mauvais pour vous que si vous croyez que c’est le cas. La psychologue Kelly McGonigal nous enjoint de voir le stress comme un élément positif, et nous initie à un mécanisme méconnu de réduction du stress: aller vers les autres.

Ça ne prend que 10 minutes de pleine conscience – Andy Puddicombe

À quand remonte la dernière fois où vous n’avez rien fait pendant 10 minutes entières ? Sans envoyer de SMS, ni parler, ni même penser ? Andy Puddicombe, expert en « attentivité » décrit le pouvoir transformatif de cette action : revigorer votre esprit pendant 10 minutes par jour, juste en étant attentif et en appréciant le moment présent à sa juste valeur. (il n’est pas nécessaire de brûler de l’encens ni de s’asseoir dans des positions bizarres).

Comment connaître le but de votre vie en 5 minutes- Adam Leipzig

Adam Leipzig a compris qu’il faut cinq questions en moins de cinq minutes pour découvrir ce que vous êtes censé faire de votre vie.

Pourquoi certains d’entre nous n’ont pas de vocation ? – Emily Wapnick

Que voulez-vous faire quand vous serez grand ? Si vous n’êtes pas sûr que vous voulez faire la même chose pour le reste de votre vie, vous n’êtes pas seul. Dans ce discours illuminant, l’écrivain et artiste Emilie Wapnick décrit le type de personnes qu’elle appelle « multi-potentialistes » : ceux qui ont toute une palette d’intérêts et de métiers pendant leur vie. En êtes-vous un ?

Pourquoi certaines personnes ont plus de mal à faire du sport ? – Emily Balcetis

Pourquoi certaines personnes luttent-elles plus que d’autres pour perdre du poids ? La psychologue sociale Emily Balcetis nous présente une étude qui s’intéresse à l’un des nombreux facteurs : la vision. Dans cette conférence instructive, elle démontre qu’en ce qui concerne la forme physique, certaines personnes voient le monde littéralement d’une manière différente des autres ; et nous offre une solution étonnamment simple pour surmonter ces différences.

Comment trouver un travail que vous aimez ? – Scott Dinsmore

Scott Dinsmore a démissionné d’un poste qui le rendait malheureux et a passé les quatre années suivantes à se demander comment trouver un travail ayant du sens et qui le rend heureux. Dans cette conférence simple d’apparence, il partage ce qu’il a appris sur comment trouver ce qui nous importe — puis comment s’y prendre.

La surprenante science de la motivation – Dan Pink

Dan Pink, conseiller en carrière, examine les méandres de la motivation en partant d’un fait que les sociologues connaissent, mais que la plupart des managers ignorent : les récompenses traditionnelles ne sont pas toujours aussi efficaces que l’on croit. Écoutez ses histoires éclairantes et peut-être en avance sur leur temps.

Une façon simple de chasser ses mauvaises habitudes – Judson Brewer

Pouvons-nous chasser nos mauvaises habitudes en étant plus curieux à propos de ces dernières ? Le psychiatre Judson Brewer étudie la relation entre la pleine conscience et l’addiction — du tabagisme à la boulimie, jusqu’à toutes ces autres choses que nous faisons même si nous les savons mauvaises pour nous. Apprenez-en plus sur le mécanisme de développement d’une habitude et découvrez une tactique simple, mais profonde qui pourrait vous aider à vaincre votre prochaine envie de fumer, de grignoter ou de lire un SMS pendant que vous conduisez.

Essayez quelque chose de nouveau pendant 30 jours – Matt Cutts

Y a-t-il quelque chose que vous avez toujours eu l’intention de faire, voulu faire, mais que… vous n’avez pas fait ? Matt Cutts propose : essayez de le faire pendant 30 jours. Cet exposé bref et léger nous propose un moyen habile de réfléchir à la planification et la réalisation d’objectifs.

Comment maîtriser votre temps libre – Laura Vanderkam

Il y a 168 heures dans chaque semaine. Comment trouver le temps pour ce qui compte le plus ? L’experte de la gestion du temps Laura Vanderkam étudie comment les gens occupés passent leur vie, et elle a découvert que beaucoup d’entre nous surestiment largement nos engagements chaque semaine, tout en sous-estimant notre temps libre. Elle nous donne des stratégies pratiques pour nous aider à trouver plus de temps pour ce qui compte, pour que l’on puisse « construire la vie que l’on veut dans le temps que l’on a ».

Comment faire des choix difficiles – Ruth Chang

Voilà un discours qui pourrait littéralement changer votre vie. Quelle carrière devrais-je poursuivre ? Devrais-je rompre — ou me marier ? Où est-ce que je devrais vivre ? Des décisions importantes comme celles-ci peuvent être terriblement difficiles. Mais c’est parce que nous ne les envisageons pas de la bonne manière, affirme la philosophe Ruth Chang. Elle nous offre une nouvelle stratégie pour devenir qui nous sommes vraiment.

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